Immisa jeer ayay tahay inaad beddesho nigisyadaada? Hagaha Nadaafadda iyo Raaxada

Hagaha Raaxada
Dunida xawliga ku socota ee moodada iyo xidhashada maalinlaha ah, lingeriyadu waa shay lama huraan ah laakiin inta badan la iska indho tiro. Iyadoo dad badani ay si taxadar leh u qorsheeyaan garoofiyada dharka sare, nigisyada ayaa inta badan dib loogu celiyaa gubashada dambe. Si kastaba ha ahaatee, ilaalinta nigisyada nadiifka ah iyo kuwa shaqeynaya ayaa lagama maarmaan u ah nadaafadda iyo raaxada. Su'aasha ugu weyn ayaa weli ah: Intee jeer ayaad bedeshaa nigiskaaga?

Faham cimriga nigisyada
Khubaradu waxay soo jeedinayaan in celceliska cimriga nigisyadu ay tahay qiyaastii lix bilood illaa sannad, taas oo ku xidhan arrimo kala duwan oo ay ka mid yihiin agabka, isticmaalka iyo daryeelka. Alaabta sida suufka ayaa si fudud uga daata marka loo eego isku dhafka synthetic sida naylon ama spandex waxaana laga yaabaa inay u baahdaan in la beddelo si joogto ah.

arrimaha nadaafadda
Marka laga eego dhinaca nadaafadda, waxaa muhiim ah in la xasuusto in nigisyadu ay si dhow ula xiriiraan qaybaha xasaasiga ah ee jirka. Muddo ka dib, bakteeriyada, dhididka, iyo dareeraha kale ee jidhka ayaa urursan kara, taas oo ka dhigaysa nigisyadii duugoobay ee nadaafadda, xitaa haddii si joogto ah loo dhaqo. "Marka la dhaqo ay meesha ka saarayso xaddi badan oo bakteeriya ah, fiilooyinka ayaa si tartiib tartiib ah u burbura, taasoo keentay in ilmo yar oo bakteeriya ku jirto," ayuu yiri Dr. Jane Smith oo ku takhasusay maqaarka. Calaamadaha muujinaya in la joogo waqtigii la bedeli lahaa Calaamado dhowr ah oo cad oo muujinaya inay tahay waqtigii aad ka fariisan lahayd kabahaagii hore:

Laastiga oo luma: Marka xadhiga laastikada ahi aanay cidhiidhi ahayn, taasoo keenaysa in rajabeetada ay hoos u dhacdo ama ay dareemaan dabacsanaan. Wasaqda iyo Midab-doorashada: Wasakhyada joogtada ah ama midab-doorashada oo aan laga saari karin dhaqidda. Xiro maro: godadka, khafiifinta marada, ama xirashada iyo jeexjeexa guud.
Ur: Waa ur joogto ah oo aan tagin xitaa ka dib marka la dhaqo.

tixgelin deegaanka
Bedelida nigisyadu waxay sidoo kale saameyn ku yeelan kartaa deegaanka. Macaamiisha deegaanka u baraarugsan waxa lagu dhiiri galinayaa inay ku deeqaan nigis la isticmaalay balse wali xidhan kara barnaamijyada dib-u-warshadaynta dunta ama ay doortaan magacyo bixiya alaabo waara oo laga sameeyay alaabta dib loo warshadeeyay.

soo jeedin
Hubinta Alaabada Joogtada ah: Hubi khaanadahaaga nigisyada dhowrkii biloodba mar si aad u qiimeyso xaalada dharkaaga.
Si taxaddar leh u iibso: Maal gashado nigisyo tayo sare leh oo socon doona waqti dheer.
Daryeel Habboon: Raac tilmaamaha dhaqidda si taxadar leh si aad u kordhiso nolosha nigiskaaga. Isticmaalka saabuunta khafiifka ah iyo iska ilaalinta heerkulka sare ee qalajinta waxay kaa caawin doontaa ilaalinta bartinimada iyo daacadnimada dharka.

Gabagabadii
Iyadoo laga yaabo inay u muuqato faahfaahin yar, inta jeer ee aad beddesho nigisyadaada waxay saameyn weyn ku yeelan kartaa nadaafaddaada iyo raaxadaada. Markaad ka feejignaato xaalada nigiskaaga oo aad raacdo talada khabiirada, waxaad xaqiijin kartaa in qaybtan muhiimka ah ee dharkaaga ay ku sii jirto qaabka ugu sarreeya. Ka dib oo dhan, aasaas raaxo leh ayaa muhiim u ah caafimaadka guud.